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  • Die Vorteile der Grippeimpfung und die wichtigsten Tipps, um diesen Winter gesund zu bleiben

    Die U.S. Centers for Disease Control and Prevention (Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention, CDC) empfehlen eine jährliche Grippeimpfung als wichtigsten Schritt zum Schutz vor Grippe.

    Die Grippeimpfung kann einer Grippeerkrankung vorbeugen.

    Bevor Sie sich für die Grippeimpfung entscheiden, sollten Sie sich folgende Vorteile vor Augen halten:

    • Prävention

    Die Grippeimpfung kann einer Grippeerkrankung vorbeugen und auch die Ansteckung anderer Personen verhindern.

    • Hilfreich für Schwangere

    Babys von Schwangeren, die die Grippeimpfung erhalten haben, haben erwiesenermaßen ein geringeres Risiko, in ihren ersten Lebensmonaten einen Krankenhausaufenthalt zu benötigen.

    • Hilfreich für Asthmatiker

    Die Grippeimpfung kann Asthmaattacken mit anschließender Notaufnahme und/oder Krankenhausaufenthalten für Asthmatiker reduzieren.

    Hier einige wichtige Tipps zur Verhinderung der Grippeausbreitung:

    • Händewaschen nicht vergessen

    Persönliche Hygiene ist äußerst wichtig bei der Grippevorbeugung; waschen Sie sich also häufig die Hände mit Wasser und Seife.

    • Benutzen Sie Handdesinfektionsmittel

    Ein alkoholbasiertes Handdesinfektionsmittel kann nützlich sein, wenn kein Zugang zu einem Waschbecken besteht.

    • Bewegen Sie sich

    Regelmäßige Bewegung ist eine hervorragende Methode zur Stärkung des Immunsystems. Sie kann die Abwehrkräfte des Körpers gegen die Grippe stärken.

    Zum Schluss einige schnelle Tipps, wie Sie nach einer Grippeerkrankung schnell wieder auf die Beine kommen:

    • Zusätzliche Ruhe

    Viel Ruhe und Schlaf sind sehr wichtig und können Ihnen dabei helfen, schnell wieder zu Kräften zu kommen.

    • Nehmen Sie gesunde Nahrung und ausreichend Flüssigkeit zu sich

    Gesundes Essen wird Ihr Immunsystem in Schwung bringen, und denken Sie auch daran, viel Wasser zu trinken. Empfehlenswert ist auch heißer Tee mit Honig und Zitrone.

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    Grippe, Grippeimpfung


    ©Cigna 2018

    Dieses Dokument dient nur als Referenz und ist nur zu Informationszwecken vorgesehen. Der Inhalt dieses Dokuments ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung vorgesehen. Holen Sie bei Fragen zu einer Erkrankung stets den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsversorgers ein.

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